【自宅でできる安いライザップ「Rizap Style」体験談】

自宅でできる安いライザップ

ライザップのノウハウを自宅で実践できるキットが発売されました。

 

その名も「ライザップスタイル」。

 

入手して始めてみたので、体験談をシェアします。

 

ライザップスタイルの詳細はコチラ

 

ライザップスタイルが向いている人

  • 2カ月で35万円は高すぎると思う人
  • ライザップのジムが通える範囲にない人
  • ジムの時間が合わない人
  • ノウハウさえわかれば自分でできると思う人

 

自分は4つ目のタイプかもしれません。

 

筋トレは得意な方なので、モチベーションさえ持てれば、トレーナーの指導や激励はなくても大丈夫です。

 

商品の内容

どんなものが送られて来たか、ご紹介しましょう。

 

ライザップスタイルのセット

【ライザップスタイルのセット】

 

  • マスターブック
  • DVD
  • レシピ本
  • レコーディングシート(記録用紙)
  • 専用サプリ

 

テキストブック

ライザップスタイルのマスターブック

【ライザップスタイルのマスターブック】

 

ノウハウ、ダイエットの進め方、注意点などがまとめられた基本の教科書です。

 

DVD

ライザップスタイルのDVD

【ライザップスタイルのDVD】

 

自宅で特別な器具を使わず、誰にでも無理なくできる筋トレのビデオです。

 

この種の動画商品は、レストタイムに止めたり、2セットやる時は巻き戻さなければならないものが多いですが、これは大丈夫。

 

かけっぱなしにして、画面の通りにやれば完了するように作られています。

 

レシピ本

ライザップスタイルのレシピ本

【ライザップスタイルのレシピ本】

 

高たんぱく・低糖食をどう作るかの本です。

 

調理に手間がかかったり、おいしくなかったり、同じものが続くと食事がつらくなって挫折するもとです。

 

数種の高たんぱく・低糖食を基本素材に据え、それを使ったレシピのバリエを広げる形になっています。

 

これにより、おいしく、バリエ豊かな食事を手間を取らずに作れるというわけです。

 

レコーディングシート(記録用紙)

ライザップスタイルの記録用紙

【ライザップスタイルの記録用紙】

 

日々の食事と筋トレ、そして体の結果を記録できるようになっています。

 

食事を実践!

レシピ本にある料理を作ってみました。

 

今回は「大豆入り鳥団子」。

 

レシピ本「大豆入り鳥団子」のページ

【レシピ本「大豆入り鳥団子」のページ】

 

これが「鳥団子スープ」など、複数のメニューに応用できる基本料理になります。

 

数種の基本料理を覚えて、その応用料理をたくさん作るというしくみになっているのです。

 

「料理の種類が少ないと飽きる」VS「種類が多いと調理の負担が大変」という矛盾をうまく解決しているといえます。

 

大豆入り鳥団子

【大豆入り鳥団子】

 

できました。

 

おいしくいただきました。

 

高たんぱく・低糖質を絵に描いたような食事で、太ることを心配せずにお腹いっぱい食べることができました。

 

ライザップスタイルの詳細はコチラ